Yoga Sagrado en San Martín de Valdeiglesias

1 y 2Junio 2013
YOGA SAGRADO
Aportación sábado 50€
Aportación sábado y domingo 70€
Haz tu reserva en Asociación Ganímedes.
asociacion_ganimedes@hotmail.com
Tel. 91 688 92 05 - 628 11 49 05
ASHRAM SAN MARTÍN DE VALDEIGLESIAS

PROGRAMA:

SÁBADO:
10,00h  Puja de bienvenida y presentación,
        ¿qué es un ashram?
10,15h  Teoría: el samyama
11,30h  Karma Yoga: atención en la acción.
12,30h  Ducha
12,45h  El Âsana en el Astanga yoga, tabla,
        explicación y práctica.
14,00h  Comida y paseo consciente.
16,00h  Yoga nidra, explicación y práctica.
17,15h  Kriyas, explicación.
18,00h  Kriyas, práctica, estáticas y dinámicas.
19,30h  Ajapa Japa, teoría y práctica.
20,30h  Té y despedida.

Aportación 50€

21,00h  Cena
22,00h  Conversación interesante
23,00h Silencio, se duerme.

DOMINGO:
07,30h  Té
08,00h  Surya Namaskar completo y pranáyama
08,45h  Antar Mouna, teoría y práctica
10,30h  Desayuno
11,30h  Puesta en común. puja de cierre y
        despedida.
12,30h  Vuelta a casa.

Aportación 70€

ASOCIACIÓN  GANÍMEDES / ASHRAM S.M. de VALDEIGLESIAS
TE ESPERAMOS !!!!!!!!!!!